Studiové lekce a rozvrh

Rozvrh

Pondělí

  • Hlídání dětí

    -

  • Power jóga

    -

    Katka

  • Děti aerobik

    -

  • Pump fit

    -

    Lucka

  • Strong by zumba

    -

    Ivana

Úterý

  • Spartan TR

    -

    Radek

  • Jumping

    -

    Péťa

  • Tabata

    -

    Maky

  • Spinning

    -

    Míra

Středa

  • Spinning

    -

    Alča

  • Hlídání dětí

    -

  • Děti aerobik

    -

  • SM Systém

    -

    Ivča

  • Strong by zumba

    -

    Ivana

  • Power jóga

    -

    Katka

Čtvrtek

  • Latino fitness

    -

    Ivana

  • Pump fit

    -

    Lucka

  • Spinning

    -

    Petra

  • Jumping power

    -

    Lenka

Pátek

  • Spartan TR

    -

    Verča

  • Děti aerobik

    -

  • TRX

    -

    Radek

Neděle

  • Spartan TR

    -

    Radek

  • Jumping

    -

    Lenka

  • Kruháč

    -

    Lenka

Přihlášení na lekce je pouze pro registrované členy klubu. Nejsi ještě člen? Zjisti více o členství

Popis lekcí

Power Joga

Po / 10:00-11:00
St / 20:00-21:00

Cvičení, které vychází z klasické jógy, využívá jejích principů, práce s dechem, pozic (asán), které ale střídá poměrně dynamicky a tím rozvíjí sílu a flexibilitu.

Pump FIT

Po / 18:00-19:00
Čt / 18:00-19:00

Efektivní posilovací cviky s pomocí nakládací osy. Kombinace aerobní činnosti se silou. Osa umožňuje každému zvolit si svou optimální zátěž.

Strong by Zumba

Po / 19:00-20:00
St / 19:00-20:00

vysoce intenzivní intervalový tempo trénink zaměřený na posilování svalstva celého těla s vlastní vahou, kardio systému, spalováni v součinnosti s motivační hudbou, která je vytvářena speciálně pro tyto tréninky.

Spartan Training

Út / 07:00-08:00
Pá / 07:00-08:00
Ne / 17:00-18:00

Trénink zaměřený nejen na závody Spartan, ale všeobecně na rozvoj flexibility, síly a koordinace. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé.

Jumping

Út / 18:00-19:00
Ne / 18:00-19:00

Jumping je cvičení propojující stabilitu, kardio a posilování do jednoho jediného pohybu. Zároveň je šetrný k vašemu pohybovému aparátu. Petra- Dynamické aerobní cvičení za doprovodu energické hudby.

Tabata

Út / 19:00-20:00

Tabata je intenzivní intervalový trénink, při kterém se zvyšuje kondice a síla.

Spinning

Út / 19:00-20:00
St / 09:00-10:00
Čt / 19:00-20:00

Jumping Power

Čt / 19:00-20:00

Kruhový trénink

Ne / 19:00-20:00

Kruhový trénink je cvičení, které na několika stanovištích procvičí všechy svalové partie těla. Na stanoviště se během kruhového tréninkem několikrat vrátíte.

Latino Fitness

Čt / 09:00-10:00

Latino fitness vychází z principů klasické taneční Zumby. Využívá hudby pouze latinsko-amerických rytmů a je zaměřena na spalování tuků, práce se středem těla (posílení CORE), a to vše ve velmi příjemných rytmech.

TRX

Pá / 18:00-19:00

TRX je lekce vhodná pro každého, kdo se chce zdravě, přirozeně hýbat a cvičit s funkčními pomůckami TRX.

Děti aerobik

Po / 15:00-17:00
St / 15:00-17:00
Pá / 15:00-17:00

SM - Systém

St / 17:00-18:00

SM – Systém neboli spirální stabilizace je založená na procvičování svalových řetězců. Cvičení pomáhá nejen proti bolestem zad, ale funguje i jako skvělá prevence a kompenzačni cvičení.

Zavřít menu